Как сделать тройной прыжок

Закрыть ... [X]



 
В поможь руководителю занятия
Опорный конспект (fp-30511) в формате doc.
Учебные вопросы:
1. Ознакомление, разучивание и тренировка (совершенствование) упражнения 51 (тройной прыжок с места).
  •  размер: 145 Кбайт
  •  число страниц: 8 (из них план занятия - 3)
... Техника выполнения.
По команде руководителя (судьи) обучаемый (проверяемый) выходит на исходное положение и становится в метре от линии отталкивания. По команде «Вперед», обучаемый (проверяемый) становится перед линией отталкивания, принимает сбалансированное положение и ставит ноги на ширине плеч. Затем слегка сгибает ноги в коленях, а руки в локтях. Выпрыгивает с двух ног вперед. Приземляется на не толчковую ногу и тот час как сделать тройной прыжок же выпрыгивает вперед. Приземляется на толчковую ногу, а затем, выпрыгнув вперед, максимально насколько это возможно, приземляется на обе ноги.
Упражнение выполняется на ровной площадке с любым покрытием, с размеченной линией отталкивания и местом приземления и контрольными отметками через каждые 5 см.
Результат определяется по ближайшей к линии отталкивания отметке (следу), оставленной любой частью тела с точностью до 1 см ...

   


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Тройной прыжок с разбега - Тренировка по легкой атлетике Как сделать образ игры если нет диска

Как сделать тройной прыжок Как сделать тройной прыжок Как сделать тройной прыжок Как сделать тройной прыжок Как сделать тройной прыжок Как сделать тройной прыжок Как сделать тройной прыжок Как сделать тройной прыжок

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ